Deixe-a justa. Ao fazer a medição, a fita mfoitrica deve estar bem justa ao redor do quadril, embora nãeste a ponto por prender a circulação. Deixe-a rente a ponto de se poder passar um dedo por baixo dela e nada Ainda mais.[12] X Fonte do pesquisa Pedalar também é uma atividade divertida e relaxante, que pode ser feita ao ar livre ou em um